zielona herbata

Witam wszystkich dzis wtorek do zawodów 18 dni zostało pogoda super aż humor sie poprawia dzis po przebudzeniu owsianka 70g+30g wc6+mała garść rodzynek i łyżka masła orzechowego,duża ilośc płynów przyjętych z rana :woda,zielona herbata,kawka , Poranna suplementacja: Bcca,spalacz,komples witaminowy,Hmb,guarna,aspargin (magnez+potas)

To co akurat było + zielona herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f826fa839c1f40ffbd799d50b6c03c3d.jpg

liqierek - jak mnie zatoki inne cuda poniewierały, ratowałam się drinkiem z zielonej herbaty wedle przepisu kitttie - zielona herbata, imbir, kurkuma i cytryna - mogłam o czymś zapomnieć, ale to na pewno miałam w kubku.

Mali - drin ozdrawiający wedle kitttie - zielona herbata, imbir, kurkuma, cynamon i plasterki cytryny/liście limonki. jak widać - lud chwali :-)

przymierzam się powolutku do yerba mate...( zieloną herbatą chyba sie przepiłam ) z tym, że pojęcie mam jak przysłowiowa świnia o gwiazdach... czy któraś Lejdi ma doświadczenie i mogłaby poradzić jaki rodzaj yerby mogłabym sobie kupić, żeby "oswoić" się ze smakiem...żeby coś łagodnego na początek było ...

przymierzam się powolutku do yerba mate...( zieloną herbatą chyba sie przepiłam ) z tym, że pojęcie mam jak przysłowiowa świnia o gwiazdach... czy któraś Lejdi ma doświadczenie i mogłaby poradzić jaki rodzaj yerby mogłabym sobie kupić, żeby "oswoić" się ze smakiem...żeby coś łagodnego na początek było ... Ja próbowałam jabłkową - byłam kiedyś na [...]

przymierzam się powolutku do yerba mate...( zieloną herbatą chyba sie przepiłam ) z tym, że pojęcie mam jak przysłowiowa świnia o gwiazdach... czy któraś Lejdi ma doświadczenie i mogłaby poradzić jaki rodzaj yerby mogłabym sobie kupić, żeby "oswoić" się ze smakiem...żeby coś łagodnego na początek było ... A co dokładnie Cię interesuje? Na [...]

[...] olej kokosowy AERO 3. pizza brokułowa z łososiem, warzywa, oliwa 4. wołowina, warzywa, kokosowy http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-18 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa Poranne omlety: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/492eb3931e3240ef860aa3453383961c.jpg Foto jedzenia na jakieś 2-3 dni dla mnie i mojego mężczyzny %-) (3 [...]

[...] indyk, ryż brązowy, warzywa, olej kokosowy 4. quinoa, łosoś, warzywa, oliwa 5. ryż, indyk, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-19 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa Dzisiaj bez zdjęć, bo 3 dzień jem to samo :-) Na co dzień nie mam czasu, więc jak pokazywałam na wcześniejszych zdjęciach gotuje hurtowe ilości :-D

[...] 4. placki brokułowe z indykiem, warzywa, oliwa 5. stek z wołowiny, ziemniaki, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-24 + około 4 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Zainspirowałam się przepisem Eveline i zrobiłam pieczoną owsiankę. Dodałam do niej mus z dyni (zawsze gdy jest sezon na dynię to piekę ją, [...]

[...] 2/3. indyk, ryż brązowy, warzywa, oliwa 4. ryż,jogurt,truskawki,c6, wiórki kokosowe TRENING 5. pizza brokułowa z indykiem, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-28 + około 5 litrów wody, zielona herbata, kawa, pokrzywa Posiłki na jutro i pojutrze do pracy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d78eb2075ae46a2a9e4bc6ecf6a990a.jpg

[...] truskawki 4. frittata z kurczakiem i warzywa 5. frittata z łososiem+ warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-07-01 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata Moje ulubione ostatnio danie- może trochę monotonne to jest, że w kółko robię to samo, ale te frittaty baaaardzo mi smakują :-) Foto przed upieczeniem: [...]

[...] marchew, kakao, maliny) 2. kurczak, chleb żytni, warzywa 3. stejk, chleb żytni, ser, warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-07-04 + około 5 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 55 - DT TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79c9c45c2dfd44a7b506ff8e34b99730.jpg SUPLEMENTY: [...]

dzisiejsza micha, do tego 2x zielona herbata, ok litr wody, kawa i omega3 w ramach aerobów ściągnęłam z neta filmik fitness 45minutowy, spociłąm się strasznie;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05bc8aaaeaeb43018bd8280e04f47fbf.png mam pytanie odnośnie makaronu, bo czytałam, że z pszenicy durum jest w miare ok, ale czy jest lepszy od pełnoziarnistego?? [...]

[...] do komputera ;0 bede kibicowac:0 ulozylam miske na jutro, zraz wkeleje wrzut z ekranu, nie dociagnelam z bialkiem, musze nad tym poprawowac. picie 3 l, 2 litry wody reszta zielona herbata warzywa pomidor, cebula papryka, salata, szpinak duzo szpinaku. co do ruchu, praca 12 h na nogach, mam nadzieje, ze uda mi sie zrobic chociaz z pol godziny [...]

Dzień 3 Tydzień 1 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c6ffc98ef304f7fa3576da9a017ea4d.png +marchew surowa, ogórek kiszony, kapusta kiszona +zielona herbata 1l, woda 2l +olej z wiesiołka Mała obsuwa, jutro trening nr 2, który najbardziej mnie...ekscytuje (nazwijmy to tak) %-) Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-03-18 21:30:19

[...] +papryka czerwona, ogórek szklarniowy, papryka żółta, fasolka szparagowa, brokuły, kalafior, marchew surowa, kapusta pekińska +zielona herbata 1l, woda 2l +olej z wiesiołka *ostatni posiłek rozłożony na 2 Dziś rano zrobiłam sobie badania-w poniedziałek odbiorę wyniki. Gdyby nie to, zrobiłabym [...]

Z supli bida. BA,BCAA,Cm3,Gera,Koffa,WPC,Vitaminki,Zielona Herbata, Potas,Magnez.

i zeszyt w tle że niby przykładny uczeń jesteś zielona herbata, bo ciężko na żołądku jakoś Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-03-15 19:22:52

Leki- na 100 % Ciężka choroba- na 100 % Pytanie tylko co to jest przeziębienie/podziębienie, bo w tym sezonie może się ciągnąć przez 2 miesiące. Jeśli czujesz się gorzej, niż zazwyczaj, ale nie źle- to obniż intensywność/objętość treningową i kuruj się witaminą c, czosnkiem, zieloną herbatą, gorącymi przyprawami, cebulą itp.